config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Deniz Unlu

Lollipop

KEEPGOING یک برنامه مربیگری موبایل برای افرادی است که مایل به بهبود وضعیت جسمی خود در خانه و بدون تجهیزات ورزشی هستند.

این ابزار شامل بخشی از دانش دانش پس از 10 سال تمرین فشرده ورزشی و جلسات آموزشی با افراد در تمام سطوح است.

برنامه های ورزشی و آمادگی جسمانی را برای عضله سازی مبتنی بر بیش از 150 تمرین وزنه برداری مناسب برای کلیه سطوح ورزشی کشف کنید. برای انجام تمام تمرینات به تجهیزات لازم نیست ، به شما امکان می دهد آنها را در خانه و بیرون از منزل انجام دهید. این تمرینات ، با الهام از تناسب اندام و تقویت وزن بدن ، بطور ویژه برای تقویت و تقویت ماهیچه ها انتخاب شده اند و به شما اجازه می دهند تا به راحتی تمرین کنید.

برای کمک به شما در رسیدن به اهداف خود بدون در نظر گرفتن سطح خود - ساختن قسمت بالای بدن ، پاهای خود را تقویت کنید ، آبسه خود را آشکار کنید یا حتی وزن خود را کاهش دهید - این برنامه های آموزشی مبتنی بر تمرینات کم و بیش شدید است. تمرینات فشرده ای برای افراد آموزش دیده در دسترس است و تمرینات کم شدت تر به شما امکان می دهد تا به تدریج به ورزش برگردید. این طیف گسترده ای از تمرین ها و جلسات متناسب با نیازهای خود را پیدا کنید ، که می توانند در خانه انجام شوند.

با استفاده از حالت PROGRESSION ، می توانید آزمایشات را بر اساس تمرینات با دقت انتخاب شده انجام دهید. توصیه های شخصی بر اساس نتایج (برنامه ها ، تمرین ها و نوع جلسه) به شما داده می شود تا بتوانید آن را به سطح بعدی برسانید.

اگر فقط می خواهید تمرینات مربوط به عضله سازی / تناسب اندام / قلب را در یک برنامه تمرینی بدون تجهیزات ادغام کنید ، می توانید جلسات خود را نیز در خانه ایجاد کنید:

- مدت زمان آموزش (10 - 60 دقیقه)
- تمركز تمريني (تمرينات فوقاني بدن - تمرينات بدني پايين - تمرينات ABS - ورزشهاي قلبي
- دشواری تمرینات (مبتدی - تأیید شده - ورزشکار)

هر جلسه تقویتی / تناسب اندام / کاردیو تولید شده شامل تمرین های مختلف از قبل خواهد بود که به شما امکان می دهد با تمرین در خانه و بدون تجهیزات سریع تر پیشرفت کنید.

برای تسهیل در آموزش خود و راهنمایی شما در اجرای حرکات ، تمام تمرینات دارای انیمیشن هستند. شما قادر خواهید بود با یادگیری استفاده از وزن بدن ، بدون تجهیزات ، عضلات بدن خود را به طور مؤثر تقویت كنید.

این که آیا شما می خواهید استقامت خود را تقویت کنید ، عضلات خود را تقویت کنید ، کاهش وزن پیدا کنید و یا احساس بهتری نسبت به خود نشان دهید ، KEEPGOING برنامه های تمرینی و عضله سازی ، تناسب اندام و قلب را متناسب با نیازهای شما ارائه می دهد ، که می تواند در خانه و بدون تجهیزات

ورزش برای تقویت عضلات در خانه، رایگان بدون تجهیزات!

KG: renforcement musculaire

آخرین نسخه KG: renforcement musculaire

سایر نسخه‌ها